Das Thema Chakren kann schnell sehr komplex oder „abgehoben“ wirken. Für uns ist es wichtig, die Brücke zwischen altem Wissen und modernem Lebensgefühl zu schlagen – bodenständig, verständlich und ohne unnötiges Fach-Chinesisch.
Chakren: Dein inneres Navigationssystem kurz erklärt 🌀✨
Vielleicht hast Du den Begriff „Chakren“ schon mal im Yoga-Kurs aufgeschnappt oder irgendwo gelesen. Aber was genau ist das eigentlich? Wenn man den ganzen Esoterik-Ballast mal beiseite lässt, ist es eigentlich ganz simpel: Chakren sind die Energiezentren Deines Körpers.
Stell sie Dir wie kleine Kraftwerke oder „Verteilerdosen“ vor, die dafür sorgen, dass Deine Lebensenergie (im Yoga nennt man das Prana) frei fließen kann. Wenn alles fließt, fühlst Du Dich fit, ausgeglichen und so richtig bei Dir. Wenn ein „Kraftwerk“ aber mal hakt, merken wir das oft an Stress, Müdigkeit oder emotionalem Chaos.
Woher kommt das Ganze? 📜
Das Wissen über die Chakren ist uralt. Es stammt ursprünglich aus Indien und wurde bereits vor über 3.000 Jahren in den Veden (den ältesten heiligen Schriften des Hinduismus) festgehalten.
Die alten Meister haben schon damals verstanden, dass wir nicht nur aus Knochen und Muskeln bestehen, sondern dass es eine feinstoffliche Ebene gibt. Heute würden wir vielleicht sagen: Es ist die Verbindung zwischen Deiner mentalen Verfassung und Deinem körperlichen Wohlbefinden.
Die 7 Hauptstationen Deiner Energie
Auch wenn es hunderte kleiner Energiepunkte gibt, konzentrieren wir uns im Coaching meistens auf die 7 Hauptchakren. Sie sitzen entlang Deiner Wirbelsäule – vom Beckenboden bis hoch zum Scheitel:
Wurzelchakra: Deine Basis. Hier geht es um Sicherheit, Vertrauen und das Gefühl, mit beiden Beinen fest im Leben zu stehen. Sakralchakra: Der Sitz Deiner Kreativität, Lebensfreude und Sinnlichkeit.
Solarplexus: Dein persönliches Machtzentrum. Hier wohnen Dein Selbstbewusstsein und Dein „Bauchgefühl“.
Herzchakra: Die Brücke. Hier geht es um Liebe, Mitgefühl und Heilung.
Halschakra: Deine Stimme. Wie drückst Du Dich aus? Sagst Du Deine Wahrheit?
Stirnchakra:(Das dritte Auge): Deine Intuition und Klarheit. Der Durchblick über den Tellerrand hinaus.
Kronenchakra: Deine Anbindung an das Große und Ganze. Spiritualität und innerer Frieden.
Warum ist das für Dein Coaching wichtig? 🧐
In unserem Alltag ignorieren wir oft die Signale unseres Körpers. Wir funktionieren nur noch im Kopf. Die Chakren-Lehre hilft uns dabei, wieder eine Verbindung herzustellen:
Blockaden lösen: Wenn Du merkst, dass Du ständig Angst hast (Wurzel) oder Deine Meinung nicht sagst (Hals), können wir gezielt dort ansetzen.
Balance finden: Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, dass die Energie wieder in Schwung kommt.
Ganzheitlichkeit: Wir betrachten nicht nur das Symptom (z.B. Stress), sondern schauen, wo die Energiequelle gerade verstopft ist.
„Chakren-Arbeit ist wie Frühjahrsputz für Deine Seele – wir bringen Licht und Ordnung in die Ecken, die wir viel zu lange ignoriert haben.“
Egal ob durch Meditation, gezielte Übungen oder Gespräche: Die Arbeit mit Deinen Chakren hilft Dir, wieder mehr bei Dir selbst anzukommen und mit voller Energie durchzustarten.
„EmbodiDance Chakra: Tanz Dich frei von allem, was dich bremst!“
Vergiss starre Meditationen im Sitzen. Bei EmbodiDance Chakra nutzen wir die Kraft der Musik und die Freiheit der Bewegung, um Deine 7 Energiezentren zum Leuchten zu bringen.
Es ist eine Reise durch Deinen Körper: Von erdigen Beats, die Dich wieder sicher stehen lassen, bis hin zu sphärischen Klängen, die Deinen Kopf mal so richtig freipusten. Du brauchst keine Tanzerfahrung – nur die Lust, Dich mal wieder so richtig zu spüren.
Lass den Kopf Pause machen und lass Deinen Körper die Führung übernehmen. Dein Rhythmus, Deine Energie, Dein Moment.
Was ist das besondere an EmbodiDance Chakra?
EmbodiDance Chakra ist die perfekte Brücke zwischen dem alten Wissen über die Energiezentren und der modernen Freude an freier Bewegung.
Das Besondere daran ist: Du „denkst“ nicht über Deine Chakren nach, sondern Du tanzt sie. Hier ist die Erklärung, warum das so kraftvoll ist:
1. Vom Kopf in den Körper (Verkörperung)
Oft versuchen wir, Blockaden durch Reden oder Nachdenken zu lösen. Aber viele unserer Emotionen und Verspannungen sind im Körper gespeichert. Bei EmbodiDance Chakra nutzt Du die Bewegung, um diese festsitzende Energie buchstäblich abzuschütteln oder weich zu tanzen. Es ist „Embodiment“ in Reinform.
2. Spezielle Rhythmen für jedes Energiezentrum
Jedes der 7 Chakren schwingt auf einer anderen Frequenz. Beim EmbodiDance wird das durch die Musik unterstützt:
Wurzelchakra: Erdige, trommellastige Beats (um Dich zu verwurzeln).
Herzchakra: Leichte, fließende und weite Klänge (um Dich zu öffnen).
Stirnchakra: Sphärische, ruhige Töne (für die Intuition).
Du passt Deine Bewegung dem Rhythmus des jeweiligen Chakras an, was hilft, dieses spezifische Zentrum ganz gezielt zu aktivieren.
3. Kein "Richtig" oder "Falsch"
Im Gegensatz zu Standard-Tanzkursen gibt es keine Choreografie. Es geht nicht darum, wie es aussieht, sondern wie es sich anfühlt. Das nimmt den Leistungsdruck komplett raus. Du folgst Deinem eigenen inneren Impuls – das ist unglaublich befreiend und stärkt Dein Selbstvertrauen.
4. Die Kombination aus Fokus und Freiheit
Jede Session folgt einer Reise durch die 7 Chakren (der sogenannte „Chakra-Wave“). Du startest ganz stabil am Boden (Wurzel) und arbeitest Dich hoch bis zur absoluten Freiheit und Stille (Kronenchakra). Am Ende fühlst Du Dich meistens total „durchgespült“ und gleichzeitig tief bei Dir selbst angekommen.
5. Emotionale Reinigung
Durch die freie Bewegung kommen oft Gefühle zum Vorschein, die wir im Alltag wegdrücken. EmbodiDance bietet einen sicheren Raum, diese Gefühle fließen zu lassen – ob das nun wilde Freude beim Solarplexus-Tanz ist oder eine tiefe Rührung im Herz-Chakra.